腰痛が発生

１週間前あたりから軽く腰が痛むというか、うずくような感覚があり、なるべく腰に負担をかけないよう気をつけていたつもりでしたが、昨日から痛みが一段増してしまいました。


くしゃみや咳払いをすると腰に響く。

仰向けの状態から起き上がるときや、洗面所で洗顔するときなど前かがみになると、腰が痛い。


ジッとしているぶんにはまだ大丈夫なので助かってますが、ここ２～３年の間は腰痛で悩むことはほとんどなかったのになぁ。


姿勢の悪さ、運動不足や体重の増加など、原因はいくつか心当たりがあるので、そこを改めれば改善されると思うけど、それができないから、今こうなっちゃってるとも言える。

一時的なもので、数日間で治まることを願ってます。