ブリッジができない

長時間パソコンを使用しているせいか、背中が丸まり、腰も痛い。

ひざをたてて仰向けに寝て、
腰を持ち上げ、背中をそらすと気持ちがいい。

そのままブリッジして姿勢をキープしよう・・・

そう思ってブリッジしようとしたら、上半身が上にあがらなかった。

筋力、あるいは体幹が弱くなっているのか、
上体を両腕で支えようとしても、力が入らない。

ブリッジができない・・・。

子どものときは当たり前のようにできていただけに、けっこうショックです。

大人になると、みんなできなくなるもん？

気になって検索してみたら、ブリッジできないのは、わりと普通のことみたい。

自分だけとくに衰えがひどかったら悲しいけど、
そうじゃないようでホッとした。